花粉症対策は早めの対応が重要

杉花粉の量が多くなる春先は特に花粉症にはつらい時期です。でも、最近は一年中花粉は飛びまわってます。だから、春先だけのケアでは、ダメなんですね。日ごろから体質改善等取り組める漢方が意外と人気っていうのもうなずけます。ただ、これから花粉症にもならないためにも気付いたときにチェックチェック！

花粉症対策アイテム特集−私のこだわり

花粉症の対策は何がありますでしょうか。うがいや目薬もそうですが、メンソール入りのチィッシュなんかもこだわってますよね。治療もいいですが、漢方薬が結構効くってうわさですが、いかがでしょうか！ちょっと参考にして見ましょう。

　　1位　　外出先から帰ったら洗顔・手洗い・うがいを徹底する
　　2位　　薬を飲む
　　3位　　マスクを着用する
　　4位　　空気清浄機を使用する
　　5位　　バランスの取れた食生活
　　6位　　掃除を徹底する
　　7位　　鼻洗浄をする
　　8位　　不要不急の外出を避ける
　　9位　　室内の換気を制限する
　　10位　 専門医に注射を打ってもらう
マスクは鼻水対策No1ですね。後は、うがいも意外と効果が高いんですよ。

ちょっとひと息、花粉症予防には意外とストレスや食生活の乱れも関係することが多いです。そこで現代人の足りないビタミンを手軽に補給できるサプリにも注目してみました。人気サプリメントランキング情報はいかがでしょうか。意外と知ってるサプリ商品が多くないでしょうか。さすが人気サプリメントですね。

　　１位　コエンザイムCOQ10 30日分（DHC）
　　２位　α(アルファ）-リポ酸（ファンケル）
　　３位　マルチビタミン＆ミネラル(ネイチャーメイド）
　　４位　コエンザイムQ10（ファンケル）
　　５位　カルニチン 30日分（DHC）
　　６位　ビタミンC アセロラ配合（ファンケル）
　　７位　α(アルファ）-リポ酸 30日分（DHC）
　　８位　HTCコラーゲン（ファンケル）
　　９位　α-リポ酸（ネイチャーメイド）
　　10位　アミノコラーゲン（明治製菓）